#1: Intro
Vítejte v kurzu RANDE s vlastním JÁ
Tento kurz nastartuje ve vašem životě změny, díky kterým se stanete lepší verzí sebe sama. To se promítne do všech hlavních oblastí vašeho života a příznivě to ovlivní i vaše podnikání nebo kariéru.
Vaše sebepoznání a změny ve vašem životě, které vám tento minikurz může přinést, budou přímo úměrné tomu do jaké hloubky si dovolíte zkoumat svůj vnitřní svět a také úsilí, které budete věnovat praktickým cvičení a části s názvem integrace.
Přináším vám propracovaný a funkční nástroj, který má potenciál změnit váš život k lepšímu, ale neudělám za vás vaši vnitřní práci.
Tento akční minikurz vychází z prastarého šamanského učení, které kombinuje s principy kvantové fyziky i moderní neurovědy a pomůže vám připravit ty nejlepší podmínky pro to, abyste byli schopní posunout svoje vědomí na vyšší úroveň.
Díky tomu zažijete sami sebe z jiné perspektivy. To je hodně důležité, protože sám Albert Einstein řekl: „Žádný problém nemůže být vyřešen na stejné úrovni myšlení, která jej stvořila.“
Velmi zjednodušeně to znamená, že potýkáme-li se v životě s jakýmkoli problémem, abychom ho vyřešili, potřebujeme něco změnit především sami na sobě. V nastavení naší mysli, v našem cítění, vnímání a prožívání.
Musíme se dostat na jinou úroveň, kde uvidíme problém z jiného úhlu a řešení se nám pak ukáže bez větší námahy.
Laikové, šamani a mudrcové odlehlých horských oblastí Jižní Ameriky, ochránci prastarého učení, rozeznávají 4 úrovně vědomí. Úroveň hada, jaguára, kolibříka a orla.
- úroveň hada – tělo a fyzické vnímání
- úroveň jaguára – mysl a emoční vnímání
- úroveň kolibříka – Duše a vnímání posvátného
- úroveň orla – duchovní vnímání, jednota s veškerým životem
Na tomto příkladu vám chci ukázat, že tyto principy staré stovky až tisíce let, jsou stále platné a že dnešní poznatky kvantové fyziky i moderní neurovědy je pouze překládají do současného jazyka.
Za svůj pokrok a posun jste zodpovědní jen vy sami. Na začátku mohou vnést změny do vašeho života v pohodlí komfortní zóny zmatek, tak se toho neděste, je to přirozený stav a jev.
Všechna cvičení jsou velmi účinná a respektují způsob terapie, který jsem si pro sebe nazvala 4P (potkej, poznej, porozuměj, propusť).
Abychom na sobě mohli něco změnit, musíme se s tím něčím nejprve potkat. Abychom to následně mohli lépe poznat, porozumět tomu a propustit z našeho života.
První 2P zvládneme spolu, druhé 2P budou na vás.
Skutečně investovat ve svém životě můžete jenom 3 věci – váš čas, energii a peníze. Magických výsledků dosáhnete, budete-li do jednotlivých úkolů a cvičení investovat potřebný čas a energii. Pokud to uděláte, váš život se může od základu změnit.
Jak to bude probíhat uvnitř minikurzu?
Ke každému modulu jsem vám v praktické části a v části integrace připravila pracovní listy, schémata, imaginace a mantry. To vše vás podpoří na vaší cestě. Budete hodně psát a poslouchat.
Psaní je aktivní forma. Nepřišla jsem na způsob, jak to udělat v rámci on-line programu jinak. Už jen tím, že si na sebe uděláte čas a začnete aktivně zkoumat váš vnitřní svět, budete měnit váš přístup k sobě sama.
Jednotlivé úkoly můžete vyplňovat přímo do vytištěných pracovních listů, nebo si pořiďte nějaký hezký sešit, do kterého vás bude těšit zapisovat jednotlivá cvičení, postřehy a poznámky.
V každém modulu najdete oddíl integrace, který uvádí vaše zážitky ze cvičení do reality. Někdy je integrace ve formě otázek, jindy je úkol koncipovaný jako vaše vědomé pozorování určitého jevu.
Určitě tuto část nepřeskakujte, protože integrace a začlenění nových poznatků do každodenního života je stěžejní částí proto, aby se změny ve vašem životě mohly manifestovat.
Kouzlo se nestane mávnutím kouzelného proutku, ale tím, že vkročíte do řeky změny díky své aktivitě a touze změnit zaběhnuté stereotypy.
Žádná terapie, seminář, ani workshop vám k ničemu nebude, pokud si v jeho průběhu uděláte pár poznámek a tím vaše aktivita skončí. A je jedno, jestli jde o osobní rozvoj, nebo práci.
Všechny tyto aktivity mají za úkol ukázat vám, že je možné dělat, cítit a přemýšlet o věcech jinak.
Náš mozek a naše mysl nemají rádi změny a tak přirozeně tíhnou k opakování toho, co dobře znají. Věděli jste, že asi 90% toho, co přes den říkáte a děláte, jste dělali a říkali i předchozí den?
Pokud nezačleníte své nové poznatky do praxe a nebudete se snažit vystoupit ze starých kolejí, nic se ve vašem životě nezmění.
Mým cílem je váš úspěch.
Osvojení nového návyku má svoje fáze, ty vám tu teď připomenu, abyste neztráceli motivaci, když se budou vaše návyky měnit pomalu.
Fáze 0
Nemůžete změnit něco, co o sobě nevíte, nebo neznáte. Takže ve fázi 0 přinesete světlo vědomí tam, kde do té doby byla tma a začnete si všímat situací, kde všude žijete svoje přesvědčení, nebo vzorec, který chcete změnit. Už to samo o sobě je léčivé.
Fáze 1
Chytáte zpětně svůj starý vzorec, nebo zvyk – tahle fáze může trvat různě dlouho, ani vědci se na tom nejsou schopní shodnout, za jak dlouho si v mozku vyběháte nové cestičky.
Fáze 2
Začíná se zkracovat doba mezi vaší starou reakcí (podle starého vzorce nebo přesvědčení) a vaším uvědoměním. Jupíí…
Fáze 3
Reagujete a uvědomujete si už v průběhu vlastní reakce, že reagujete zase „blbě“, ale ještě nejste schopní to změnit. Prosím vás, tady se hlavně nebičujte a nenakládejte si zbytečně, je to přirozená fáze a ne, opravdu nejste natvrdlí, ani pitomí…
Fáze 4
V momentě, kdy reagujete a najednou jste schopni si uvědomit, že takto reagovat nechcete a zvládnete udělat cokoli jiného, jak to je právě ta chvíle, kdy jste plně vědomí a svůj starý návyk transformujete.
Tady neusněte na vavřínech, pořád je potřeba být ve střehu, mozek i v této fázi rád sklouzává do stereotypu…Taky je fajn nevyměnit jednoho autopilota za jiného, účelem je být otevření různým možnostem, takže to že jste ve stejné situaci včera nějak reagovali neznamená, že tak budete reagovat dnes i zítra…
Prosím vás, buďte k sobě v jednotlivých fázích opravdu laskaví, stejně jako byste byli k malému dítěti, které se třeba učí jezdit na kole. Laskavě domluvte svým vnitřním kritikům a když se ozvou, tak je zkuste přeladit podobně, jako rádio, které už vás nebaví poslouchat.
Nyní potřebujete najít všechny vaše bloky, omezení a strachy, které vás drží zpátky a nedovolují vám pohnout se z místa. Potřebujete odhalit, co je dobrého na tom, kde se právě nacházíte.
A tomu se budeme podrobně věnovat v prvním modulu akčního minikurzu.
Poznávejte svůj vnitřní svět s lehkostí a v radosti.
S láskou
Adéla Sen
PŘES VEŠKEROU MOU SNAHU A BEZPEČNOST CVIČENÍ V TOMTO MINIKURZU NEMOHU NÉST ODPOVĚDNOST ZA DŮSLEDKY VAŠEHO ROZHODNUTÍ, POKUD BUDETE ZKOUMAT SVOJE ZRANĚNÍ NA VLASTNÍ PĚST.